fbpx

Category: Ikke kategoriseret

Er motion medicin?

Man siger ofte, at motion og fysisk aktivitet kan være medicin. Det siger jeg også selv nogle gange og har faktisk skrevet et blogindlæg om emnet. Fysisk aktivitet kan hjælpe mod type-2-diabetes, mindske risikoen for visse kræftformer, mindske risikoen for hjertekarsygdomme og hjælpe mod depression for at nævne nogle af de positive gevinster, der er…

Stillesiddende adfærd

Stillesiddende adfærd hænger sammen med større risiko for sygdomme som type-2-diabetes og kredsløbssygdomme. Det kan godt være problematisk i vores bekvemme verden. Vi lever i en tid, der på mange måder er rigtigt god at leve i. Vi har adgang til livreddende medicin, mad, underholdning, rejser og en masse andre ting, der gør livet dejligt…

Aktiv eller passiv transport

Aktiv eller passiv transport Vores transportmetoder i hverdagen kan have indflydelse på vores vægt og vores sundhed. Man kan, groft sagt, dele vores transportformer op i aktive og passive transportformer.Aktive transportformer er f.eks. cykling, gang eller at køre på almindeligt løbehjul. Det er transportformer, hvor vi selv skal arbejde og bruge energi på at komme…

Er frugt sundt?

Er frugt sundt? Det er (desværre) er spørgsmål, der bliver stillet ofte. Generelt må man sige, at frugt er sundt. Måske endda meget sundt. Hvis man sammenligner folk, der dagligt spiser frugt med folk, der ikke spiser frugt dagligt, ser man generelt en lavere forekomst af type-2-diabetes, hjerte- og kredsløbsrelaterede sygdomme og kræft. Man ser…

NEAT

Jeg møder i mit arbejde mange, der gerne vil tabe sig og som gerne vil bruge træning og kost som de primære redskaber. Træning og kost er rigtigt gode at se på, når man snakker om et vægttab, men der er også en anden stor spiller på området, som desværre rigtigt ofte bliver overset, selvom…