fbpx

Category: Ikke kategoriseret

Aktiv eller passiv transport

Aktiv eller passiv transport Vores transportmetoder i hverdagen kan have indflydelse på vores vægt og vores sundhed. Man kan, groft sagt, dele vores transportformer op i aktive og passive transportformer.Aktive transportformer er f.eks. cykling, gang eller at køre på almindeligt løbehjul. Det er transportformer, hvor vi selv skal arbejde og bruge energi på at komme…

Er frugt sundt?

Er frugt sundt? Det er (desværre) er spørgsmål, der bliver stillet ofte. Generelt må man sige, at frugt er sundt. Måske endda meget sundt. Hvis man sammenligner folk, der dagligt spiser frugt med folk, der ikke spiser frugt dagligt, ser man generelt en lavere forekomst af type-2-diabetes, hjerte- og kredsløbsrelaterede sygdomme og kræft. Man ser…

NEAT

Jeg møder i mit arbejde mange, der gerne vil tabe sig og som gerne vil bruge træning og kost som de primære redskaber. Træning og kost er rigtigt gode at se på, når man snakker om et vægttab, men der er også en anden stor spiller på området, som desværre rigtigt ofte bliver overset, selvom…

Simpel Træning

Det er langt fra nødvendigt at have et medlemskab til et fitnesscenter, hvis man gerne vil blive stærkere og få større muskler gennem styrketræning. Vægttræning er en god måde at træne sine muskler på, men det er ikke den eneste måde, det kan lade sig gøre på. En anden populær og effektiv metode er ved…